阜陽科學(xué)技術(shù)學(xué)校致2022年高考考生家長(zhǎng)一封信.docx（家長(zhǎng)可下載、打印）
一、考生家長(zhǎng)應(yīng)具備的最佳心理：
1 、 滿懷信心，相信考生能取得好成績(jī)，幫助考生樹立信心。切忌盲目攀比，人與人之間存在個(gè)性差異，不可用自己孩子缺點(diǎn)和別人孩子優(yōu)點(diǎn)比較，結(jié)果可能會(huì)適得其反。
2 、 對(duì)孩子的期望要合理。正確地調(diào)整好自己對(duì)考生的期望值，要結(jié)合考生實(shí)際水平，規(guī)劃求學(xué)目標(biāo)。
3 、 切忌渲染考試的艱難，告訴考生只要盡力就行，這有利于減輕考生來自家長(zhǎng)方面的壓力。
4 、 創(chuàng)造寬松、歡樂的家庭氣氛、避免家庭糾紛；減少親朋好友之間的互訪。
5 、 滿足孩子的基本心理需要（要以表揚(yáng)、鼓勵(lì)為主），家長(zhǎng)要多傾聽、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞自己的孩子，用孩子優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)考生彌補(bǔ)劣勢(shì)。自信是成功的第一要素。
6 、 不必讓考生過早的關(guān)注招生院校和志愿填報(bào)。填報(bào)志愿，現(xiàn)在為時(shí)尚遠(yuǎn)，從不同渠道得來的信息，往往會(huì)干擾考生情緒，無助于學(xué)習(xí)。當(dāng)然家長(zhǎng)可以關(guān)注，但不用太早傳遞給考生。
7 、 家長(zhǎng)是最了解考生的日常生活和心理變化的，也是學(xué)生最好的老師和朋友。當(dāng)考生的情緒出現(xiàn)波動(dòng)，或者行為舉止出現(xiàn)問題時(shí)，家長(zhǎng)就應(yīng)該成為考生最好的心理按摩師，找出問題的根源，正確的引導(dǎo)學(xué)生。
8 、每科考試不要詢問考生的考試情況，應(yīng)積極引導(dǎo)考生自信地面對(duì)下一科的考試。
總之，臨考前家長(zhǎng)應(yīng)使考生處于一種輕松、愉快、和諧、無拘無束的狀態(tài)下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態(tài)中，為考試的成功奠定良好的計(jì)算基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。
二、一些具體的問題：
考生必須 于 6 月 6 日 下午到考點(diǎn)查看自己所在的考場(chǎng)，熟悉考點(diǎn)環(huán)境，對(duì)考點(diǎn)的各類設(shè)施包括廁所等位置做到心中有數(shù)。
如果以前沒有來過考點(diǎn)，就要記清楚行車路線 ( 步行、打車要多長(zhǎng)時(shí)間、公交車坐幾路 ) 。
前往考場(chǎng)應(yīng)有足夠的提前度，以防路阻。特別要注意特殊天氣對(duì)交通的影響 ，更要保證學(xué)生路途的安全 。
考生在赴考時(shí)要做好個(gè)人安全防范，最好采用步行、自行車、私家車等方式，乘坐公共交通時(shí)應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)，與他人保持合理間距，途中避免用手觸摸公共交通工具上的物品，并做到勤洗手和全程正確佩戴口罩。
△ 備齊考試用品
身份證、準(zhǔn)考證 、《健康承諾書》和身份證：是進(jìn)入考場(chǎng)的有效證件，必須妥善保存。 ( 放在透明的學(xué)具袋里 )
考前48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性報(bào)告，不需要考生提供。考生6月5日統(tǒng)一到報(bào)名學(xué)校進(jìn)行核酸檢測(cè)，由報(bào)名學(xué)校把報(bào)告報(bào)送教育局。
文具：要準(zhǔn)備好足夠的 2B 鉛筆和 0.5 毫米的黑色簽字筆（中性黑色簽字筆），要到信得過的文具商店購買。直尺、三角板、橡皮等。
特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細(xì)，會(huì)延長(zhǎng)涂卡時(shí)間，建議把鉛筆削成扁扁的 “ 鴨嘴 ” 型，涂卡時(shí)，一抹就可覆蓋選項(xiàng)。
水：很多經(jīng)歷過高考的同學(xué)反映，考試時(shí)很少感覺口渴找水喝，但是部分同學(xué)平時(shí)上課有帶水的習(xí)慣，如果沒有帶水，感覺少些什么，帶上自己習(xí)慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，也可以象征性地喝口水，放松一下，但是水杯不可以放在桌子上，防止水杯打翻，造成試卷污損。
雨具：考試前兩天考生或家長(zhǎng)應(yīng)注意天氣預(yù)報(bào)，了解高考當(dāng)天的天氣情況，如果有雨，提前準(zhǔn)備好雨具。
衣服：如果高考當(dāng)天溫度較高，應(yīng)準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)地，避免考場(chǎng)中暑。
△ 合理搭配伙食
①每日攝取適量主食。②適當(dāng)攝取有利于大腦的食物。③特別要注意飲食衛(wèi)生，要吃易消化、新鮮、衛(wèi)生、清淡的食品。 不吃辛辣、生硬的食物，少吃市場(chǎng)上買的蔬菜。
很多高三考生都能注意到膳食營養(yǎng)，但由于天氣炎熱，心情緊張，冷飲、涼菜往往成為同學(xué)們的首選，這時(shí)考生有必要注意飲食衛(wèi)生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現(xiàn)腹瀉從而消耗體力；少食容易引起胃腸不適的食物 。
特 別 提 醒
一、普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)一考試時(shí)間和科目安排如下：
時(shí) 間 | 6 月 7 日 | 6 月 8 日 |
上午 9 ： 00 -11 ： 30 | 語 文 | 文科綜合 / 理科綜合 |
下午 3 ： 00 - 5 ： 00 | 數(shù) 學(xué) | 外 語 |
二、特別提示：
1 、考生 6 月 6 日 下午必須到考點(diǎn)熟悉考室。
2 、高考期間，每科考前 40 分鐘 （第一科為考前45分鐘）， 即上午 8:15 ，下午 14:20 ，在考場(chǎng)前門入口處排隊(duì)等候，依次進(jìn)入考場(chǎng)。
3 、 語文、數(shù)學(xué)、綜合開考 15 分鐘后不得進(jìn)入考場(chǎng)， 外語科考前 15 分鐘，即 6月8日下午 2 ： 45 之后考生不得進(jìn)入考場(chǎng)。
4 、 出門前應(yīng)檢查攜帶物品： 身份證、準(zhǔn)考證 、《健康承諾書》，按規(guī)定時(shí)間和地點(diǎn)參加考試。所有證件材料，務(wù)必隨身攜帶并妥善保管好。但是，如果以上證件丟失，也請(qǐng)不要慌張，立即將相關(guān)情況告知本校的送考教師和考點(diǎn)工作人員，考點(diǎn)將按照考務(wù)有關(guān)規(guī)定處置。
5 、考生進(jìn)入考室，除2B鉛筆、0.5毫米黑色墨水簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、無封套橡皮等必需的考試用品外，其他任何物品不得帶入考場(chǎng)。
6 、嚴(yán)禁考生攜帶各種通訊工具（如傳呼機(jī)、移動(dòng)電話以及其他無線接收、傳送設(shè)備等）、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備以及修改液、修正帶等物品進(jìn)入考室。考生不得穿校服、制服以及佩戴校徽、手表和飾品等參加考試。（ 進(jìn)入考場(chǎng)前把手機(jī)等通訊工具交給家長(zhǎng)或送考教師保管 ）
7 、考生在赴考時(shí)要做好個(gè)人安全防范，最好采用步行、自行車、私家車等方式，乘坐公共交通時(shí)應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)，與他人保持合理間距，途中避免用手觸摸公共交通工具上的物品，并做到勤洗手和全程正確佩戴口罩。 家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)交通時(shí)間有預(yù)見性安排，接送及時(shí) ，切勿遲到，特別注意外語科的時(shí)間要求 。
8 、 注意考生的休息時(shí)間科學(xué)合理安排，天氣較熱 ，謹(jǐn)防考生感冒，還須注意飲食衛(wèi)生（盡量少吃辛辣、生硬、不凈的食物，不吃冷飲、涼菜）。
9 、各位考生要提前閱讀《準(zhǔn)考證》上印制的《考場(chǎng)規(guī)則》，牢固樹立“誠信考試光榮，違紀(jì)舞弊可恥”的理念，嚴(yán)守誠信考試承諾。在考試過程中，嚴(yán)格遵守相關(guān)規(guī)定，手機(jī)等不該帶進(jìn)考場(chǎng)的物品，一律不帶；考場(chǎng)內(nèi)不該做的事，堅(jiān)決不做，考出自己的真實(shí)水平，共同維護(hù)考試公平公正。
10、由于考生在進(jìn)入考點(diǎn)時(shí)需要接受體溫檢測(cè)、查驗(yàn)證件，且6月7日、8日是工作日，請(qǐng)廣大考生和家長(zhǎng)充分考慮交通、天氣等因素，合理安排出行時(shí)間及路線，提前到達(dá)考點(diǎn)，按時(shí)參加考試。
11、考生和家長(zhǎng)（含共同生活人）要自覺遵守防疫規(guī)定，保護(hù)自身健康安全，做好每日健康監(jiān)測(cè)，安康碼和行程信息如有異常，要立即報(bào)告所在報(bào)名點(diǎn)學(xué)校。
12、考前48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性報(bào)告，不需要考生提供。考生6月5日統(tǒng)一到報(bào)名學(xué)校進(jìn)行核酸檢測(cè)，由報(bào)名學(xué)校把報(bào)告報(bào)送教育局。
阜陽科學(xué)技術(shù)學(xué)校
2022年5月30日
